Events im Pausenraum
Im PAUSENRAUM biete ich regelmäßig Yoga-Events und achtsame Auszeiten an. Diese besonderen Angebote laden dich ein, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen und dich ganz auf dich selbst zu besinnen.
Mal sanft und tiefgehend wie bei einer Kakaozeremonie, mal kraftvoll und lösungsorientiert mit faszialen Bewegungen – jedes Event ist mit Sorgfalt gestaltet, um dich körperlich wie emotional zu entlasten und zu stärken.
Einige Veranstaltungen finden auch in der Natur – an stillen Orten statt, die zum Durchatmen und Auftanken einladen.
Ob im Studio oder draußen:
Du findest Raum für dich, für Achtsamkeit, für echte Pause.
Jede Veranstaltung ist so gestaltet, dass sie auch Einsteiger*innen sanft abholt und Fortgeschrittene inspiriert. Erlebe Gemeinschaft, achtsame Anleitung und besondere Wohlfühl-Momente abseits des Trubels.
Entspannt durchatmen
CHOCO FLOW
14. November 2025
Fühlst du dich oft erschöpft, gehetzt und voller Gedanken? Sehnst du dich nach einem Moment nur für dich – fern vom Alltag, fern vom Müssen?
Choco Flow lädt dich ein, tief durchzuatmen, anzukommen und dich selbst wieder zu spüren. In dieser besonderen Kombination aus Kakaozeremonie, sanfter Körperreise und Journaling darfst du alles loslassen, was dich beschwert – und dir schenken, was dir fehlt: Ruhe, Leichtigkeit und neue Kraft.
Wir beginnen somatischen Übungen, bewusster Atmung und intuitiver Bewegung, so kommst du zurück in deinen Körper und entdeckst, wie gut es tut, einfach zu SEIN – ohne Druck, ohne Leistung. Den Abschluss genießen wir mit einer warmen Tasse zeremoniellen Kakaos, die dein Herz öffnet und dich sanft erdet.
Anschließend begleiten dich liebevoll angeleitete Journaling-Impulse, um deine Gedanken zu sortieren und deine Gefühle aufs Papier fließen zu lassen. So kannst du Klarheit gewinnen, dich selbst besser verstehen und deine innere Stimme wieder hören.
Sanfte Musik, tiefe Entspannung im Savasana und ein gemeinsamer Sharing Circle runden die Reise ab
Rauhnächte neu gedacht – Modernes Einstimmen
13. Dezember 2025
Für wen:
Für alle, die neugierig sind, bewusst ins Jahresende zu gehen, ohne komplizierte Rituale. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit für Entspannung, Achtsamkeit und Inspiration.
Tauche ein in die Magie der Rauhnächte – modern, leicht und bewusst!
Bevor die stillen Rauhnächte beginnen, lade ich dich zu einem inspirierenden Vormittag ein, um Körper, Geist und Seele auf die besondere Zeit zwischen den Jahren vorzubereiten. Lass den Alltag hinter dir, finde Ruhe und Raum für Reflexion und setze klare Intentionen für das neue Jahr.
Was dich erwartet:
– Sanftes Yoga und Atemübungen, um Körper und Geist zu entspannen
– Kreative Reflexion: Journaling, Moodboards oder kleine Symbole für deine Intentionen
– Leichtes Ritual-Element: Loslassen, Visualisieren, symbolische Handlung
– Zeit für Austausch, Inspiration und kleine Überraschungen für Zuhause
Rauhnachts-begleitung
Start: 25.12.2025
Die geheimnisvolle Zeit der Rauhnächte – jene besonderen 12 (oder 13) Nächte zwischen den Jahren – lädt uns ein, innezuhalten, Altes loszulassen und das Neue bewusst zu begrüßen.
In dieser besonderen Reise wirst du liebevoll begleitet, Schritt für Schritt – mit Inspiration, Tiefe und Verbundenheit.
Was dich erwartet:
12 bzw. 13 Audio-Dateien
Täglich erhältst du eine kraftvolle Audio-Begleitung, die dich durch jede Rauhnacht führt. Impulse, Rituale und Reflektionen helfen dir, in die Magie dieser Zeit einzutauchen.
Ein liebevoll gestaltetes Workbook
Dein persönlicher Begleiter zum Schreiben, Reflektieren und Manifestieren. Ein Raum für deine Gedanken, Visionen und Erkenntnisse.
Begleitende WhatsApp-Gruppe
Gemeinsam statt allein: In einer geschützten Gruppe tauschen wir uns aus, teilen Erlebnisse und vertiefen gemeinsam die Erfahrung dieser besonderen Zeit.