Events im Pausenraum
Im PAUSENRAUM biete ich regelmäßig Yoga-Events und achtsame Auszeiten an. Diese besonderen Angebote laden dich ein, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen und dich ganz auf dich selbst zu besinnen.
Mal sanft und tiefgehend wie bei einer Kakaozeremonie, mal kraftvoll und lösungsorientiert mit faszialen Bewegungen – jedes Event ist mit Sorgfalt gestaltet, um dich körperlich wie emotional zu entlasten und zu stärken.
Einige Veranstaltungen finden auch in der Natur – an stillen Orten statt, die zum Durchatmen und Auftanken einladen.
Ob im Studio oder draußen:
Du findest Raum für dich, für Achtsamkeit, für echte Pause.
Jede Veranstaltung ist so gestaltet, dass sie auch Einsteiger*innen sanft abholt und Fortgeschrittene inspiriert. Erlebe Gemeinschaft, achtsame Anleitung und besondere Wohlfühl-Momente abseits des Trubels.
Entspannt durchatmen
Yoga im alltag
24. Januar 2026
In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit, um bewusst zur Ruhe zu kommen. Yoga im Alltag lädt dich ein, einfache und wirkungsvolle Yoga-Übungen kennenzulernen, die sich mühelos in dein tägliches Leben integrieren lassen – ob zu Hause, im Büro oder unterwegs.
In diesem Event lernst du sanfte Bewegungen, Atemtechniken und kurze Entspannungsübungen, die Stress reduzieren, die Körperhaltung verbessern und neue Energie schenken. Es sind keine Vorkenntnisse nötig – das Angebot richtet sich an alle, die mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten.
Gelassene Schwangerschaft
14. Februar 2026
Dieser Workshop lädt dich ein, dir in deiner Schwangerschaft bewusst Zeit für Ruhe, Verbindung und Vertrauen zu schenken. In einem geschützten Raum darfst du ankommen, loslassen und dich ganz auf dich und dein Baby einlassen.
Gemeinsam gestalten wir eine persönliche Affirmationskarte, die dich stärkt und dir positive Gedanken für Schwangerschaft und Geburt mit auf den Weg gibt. Sanfte Yoga-Einheiten und geführte Meditationen unterstützen dich dabei, Körper und Geist zu entspannen und deine innere Gelassenheit zu vertiefen.
Ein besonderes Highlight ist das Mischen eines individuellen Öl-Roll-Ons, der dich während der Geburt mit einem Gefühl von Entspannung, Geborgenheit und Vertrauen begleiten kann.
Der Workshop bietet zudem Raum für Austausch, Bestärkung und achtsames Miteinander. Du darfst teilen, zuhören und dich getragen fühlen – ganz so, wie es für dich stimmig ist.
Für mehr Ruhe, Vertrauen und Verbundenheit in deiner Schwangerschaft.
Blindfold Yin & Kakao
27. Februar 2026
Dieser besondere Workshop lädt dich ein, die äußere Welt für einen Moment auszublenden und ganz bei dir anzukommen. Mit verbundenen Augen vertiefst du deine Wahrnehmung, schenkst deinen inneren Empfindungen Raum und lässt dich noch bewusster auf den Moment ein.
In einer ruhigen Yin-Yoga-Praxis darf dein Körper loslassen, während du durch die Dunkelheit Vertrauen, Hingabe und Präsenz erfährst. Begleitet wird die Reise von einer Tasse zeremoniellen Kakaos, der dein Herz öffnet, dich erdet und sanft mit dir verbindet.
Blindfold Yin & Kakao ist ein achtsamer Raum für Entschleunigung, Selbstbegegnung und tiefe Entspannung – fernab von Erwartungen, ganz nah bei dir.
Spüre. Fühle. Lass los.
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