Pausen, die wirken: Retreats für Körper, Geist & Seele
Räume, in denen du still wirst – und bei dir ankommst
Manchmal braucht es nur eins: eine echte Pause.
Meine Retreats sind bewusst gestaltete Auszeiten für Menschen, die sich nach Stille, Achtsamkeit und einem echten Ankommen bei sich selbst sehnen. Ob im Kloster, im Harz oder inmitten der Natur: Hier entsteht Raum für dich – ohne Druck, ohne Müssen, ohne Leistung.
Meine Retreats sind mehr als Erholung. Sie sind eine Einladung, deine innere Stimme wieder zu hören.
Eine echte Pause, die nachwirkt.
für 2027 ist bereits geplant:
29. – 31.01.2027 im Kloster Donndorf
- 08. -10.10.2027 Anandanhof Reinsberg
Die Kunst des Innehaltens- Nervensystemreset im Kloster
Ein Retreat zum Auftanken, für Menschen, die sich selbst wieder begegnen wollen.
Es gibt Momente im Leben, in denen wir nicht mehr brauchen – sondern weniger.
Weniger Lärm im Außen, weniger Tempo im Innen und einfach mal nichts Müssen.
Dieses Retreat lädt dich ein, für ein Wochenende auszusteigen und bewusst innezuhalten. Im geschützten Rahmen des Kloster Donndorf darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen, dein Atem wieder tiefer werden und dein Körper sich daran erinnern, wie sich echte Entspannung anfühlt.
Fernab vom Alltag entsteht Raum für das Wesentliche: für Stille, Verbindung und die Begegnung mit dir selbst.
Was dich erwartet:
- Yin- und Yogapraxis zur Regulation deines Nervensystems
- Yoga Nidra, Meditationen und Klangreisen
- Zeiten der Stille und achtsamen Rückzugs
- Die Kraft ätherischer Öle als sanfte Begleiter
- Impulse rund um Nervensystem, Achtsamkeit und die Kunst des Innehaltens
- Zeit in der Natur und im besonderen Ambiente des Klosters
- Gemeinschaft, die trägt – und gleichzeitig genügend Raum nur für dich
Dieses Retreat ist für alle geeignet – ganz gleich, ob du Yoga gerade erst für dich entdeckst oder bereits Erfahrung mitbringst. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, deinem Körper und deinem Nervensystem genau das zu schenken, was sie gerade brauchen.
Ort: Kloster Donndorf
Termin: 29. -31. Januar 2027
SEELENHERBST- deine oase zum auftanken, verbinden & sein
Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden.
Die Natur lässt los, zieht sich zurück und erinnert uns daran, dass auch wir nicht ständig funktionieren müssen. Dieses Retreat schenkt dir drei Tage, in denen du den Alltag hinter dir lassen, neue Kraft schöpfen und wieder bei dir selbst ankommen darfst.
Auf dem wunderschönen Anandahof schaffen wir einen geschützten Raum für Entspannung, Begegnung und echte Verbundenheit – mit dir selbst, mit der Natur und mit Menschen, die sich ebenfalls nach einer bewussten Pause sehnen.
Hier darfst du auftanken, loslassen und einfach sein.
Was dich erwartet:
- Sanfte (Yin) Yoga und Morgenpraxis
- ein kreativer DIY-Workshop mit ätherischen Ölen
- gemeinsames Kakao-Ritual zum Ankommen und Verbinden
- Meditationen, Yoga Nidra für tiefe Regeneration
- ein herbstlicher Naturspaziergang
- Genussvolle vegetarische Küche und Zeit zum Entschleunigen
- Gemeinschaft, ehrliche Gespräche und Momente der Stille
Dieses Retreat ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet. Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst diese Auszeit zu schenken.
Ort: Anandahof
Termin: 08.–10. Oktober 2027
Weitere Informationen zu Preisen und Ablauf folgen in Kürze. Du kannst dich bereits jetzt unverbindlich vormerken lassen.
- Am Retreat "SEELENHERBST" teilnehmen